Oscillazione della canna: due esercizi di stabilizzazione
Come ridurre l'oscillazione della canna in pedana: prova di base, stop secco e stop progressivo, verifica in gara e quando serv lo tecnico.
Diagnosi e cause
In Fossa Olimpica l'oscillazione si vede per qualche cm oltre il piattello: la canna non si ferma sul punto. Fa una prova a secco e marca il punto d'arresto della punta.
Poi controlla la pressione della mano durante il legame: se la punta va oltre, non è un problema di mira ma di un impiglio che parte dal braccio. Ogni tensione si riflette sul finale.
- Prova a secco con arresto
- Tensione di mano e braccio
Base e misura
Con fucile scarico e la canna in direzione sicura, scegli un punto fisso della pedana (il bordo del cassetto piattelli). Esegui 10 monta; a secco annota anche l'escursione oltre il punto.
Poi ripeti il test dopo 5 minuti. Se la differenza con la prima serie supera la larghezza del tuo palmo, la postura non è ancora una base; quindi prima correggi la statica.
- Base con 10 a secco
- Con fucile scarico e la canna in direzione sicura, scegli un punto fisso della pedana (il bordo del cassetto piattelli).
Stop secco o graduale
Stop secco: raggiunta la linea sul punto, bloca il movimento in un istante e rimani fermo 3 secondi. Eseguina 10 volte e poi pausa 5 minuti, con fucile unfortunately? Ora voglio correggere: non ho ancora. Verifichi che la seconda colonna.
Stop progressivo: negli ultimi 5 cm diminuisci la velocità fino a fermo, come se la canna incrottasse. Fai 10 ripetizioni e confronta l'arrivo. Se dai più stabile, lo stop secco mostra rigidità, se cade il progressivo scegli quello, non altro.
- Stop bloccato 3 secondi
- Decelerazione 5 cm
Verifica e limite didattico
In pedana, con il via, utilizza l'esercizio che hai riscontrato più fluido. Se dopo il terzo piattello l'oscillazione ricompare, il problema è affaticamento: pausa di 2 minuti e riprendi verando la postura prima.
Se il riflesso resta invariato dopo una settimana di 10 prove giornaliere, interrompi l'autovalutazione e passa a un tecnico esperto. Un istruttore con la sue analisi del movimento valuta i parametri che tu, da fermo, non noti.
- Soglia al terzo piattello
- Passaggio all'istruttore